זרוק את אמוג'י של Cry: טיפים לשמור אותך מאושר ובריא בבית 🏠

רוב העולם נמצא בבית כרגע. ונראה שזה יישאר ככה די הרבה זמן. איננו צריכים להסביר הרבה; כולנו יודעים מה קורה-מחלה זיהומית הנקראת נגיף הקורונאבי, המכונה גם Covid-19, משפיעה על יותר מ -200 מדינות וטריטוריות ברחבי העולם. יותר ממיליון אנשים בדקו חיובית למחלה, ולפחות 50,000 אנשים מתו ממנה. אף אחד לא יודע איך ומתי זה ייגמר. הכל כל כך עצוב ומפחיד, אתה רוצה לשים אמוג'י בכי אחרי כל מילה שאתה משמיע.

לדבר למישהו

אנו מבינים שמדובר בזמנים מטרידים. כן, זה נורמלי להיות עצוב ופוחד, אבל אל תתנו לזה לאכול אותך. הושיט יד ושוחח עם מישהו בטלפון או ברשת. יש המון פלטפורמות של מדיה חברתית כמו פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם ופלטפורמות מקוונות כמו WhatsApp או Skype כדי לעזור לך לתקשר עם אנשים. אם אתה לא כל כך נוח לעשות את הצעד הראשון או שאתה לא בסדר להיות הראשון לשתף את התחושות שלך, אמוג'ים כאן כדי לעזור לך לתקשר טוב יותר.

בוכה אמוג'י

לדוגמה, יש את אמוג'י 😢 בכי או 😢 אמוג'י. אמוג'י בוכה מסמל תחושות של עצב וכאב. אם אתה מרגיש לא מרוצה ממישהו או משהו, ואתה רוצה לספר למישהו על זה, זה האמוג'י שאולי תרצה להשתמש בו כדי לשבור את הקרח.
בכי אמוג'י בפלטפורמות אחרות

לא תתקשה למצוא את אמוג'י 😢 בכי. זה כמעט על כל ספקי הפלטפורמות, כולל ספקי אפל, גוגל, סמסונג ומיקרוסופט, וספקי אפליקציות כמו WhatsApp, טוויטר ופייסבוק.

אמוג'י בוכה בקול רם

לפעמים אמוג'י לא נותן משמעות מספיק לרגשות שלנו העמוקים ביותר. אם אתה מרגיש ככה לגבי אמוג'י בכי, יש צורה אינטנסיבית יותר של זה: אמוג'י הפנים הבועות בקול רם. הפנים הבכות בקול רם אמוג'י מתאר עצב או צער קיצוני.
אמוג'י בוכה בקול רם בפלטפורמות אחרות

לא קשה לאתר מערכות הפעלה מרובות ואפליקציות של מדיה חברתית כמו פייסבוק, טוויטר, אפל, גוגל, סמסונג ו- Windows התומכים באמוג'י 😭 בוכה בקול רם. בין אם אתה נוח יותר עם אמוג'י של Cry Cry, או שאתה מעדיף להשתמש באמוג'י של הפנים הבכות בקול רם, מה שחשוב זה שאתה מתקשר את הרגשות שלך. אם אתה ממשיך להרגיש חרדה או במצוקה לאחר שדיברתי עם מישהו, אולי הגיע הזמן לדבר עם פסיכולוג כדי לעזור לך טוב יותר.

צוחק בבית

דרך נוספת לדאוג לבריאותך הנפשית במצב זה היא לצחוק! למה? מכיוון שצחוק משחרר אנדורפינים, הכימיקלים הטובים ביותר של המוח שמפחיתים לחץ. עם זאת, אחת הדרכים לאפשר לאנדורפינים היא לצפות בסרט או סיטקום מצחיק בנטפליקס. אתה יכול אפילו לבצע ביקורת על זה ולשתף אותה עם חבריך. בכך תכה בשתי ציפורים באבן אחת-אתה תהיה מקור פרודוקטיבי ונחוץ של ויברציות טובות, נחוץ מאוד בתקופה כזו.

חידוני אמוג'י מקוונים

אם אתה נהנה להעלות את המוח שלך למבחן מדי פעם, משחקים וחידונים מקוונים הם דרך נהדרת להעביר את הזמן. יש בדיקות על כל דבר שנמצא תחת השמש, החל מאירועים אקטואליים לאיזה דמויות של דיסני או מארוול אתה מתייחס ביותר? כאשר לקחת את כל החידונים שאתה רוצה, אתה יכול אפילו ללכת צעד אחד קדימה על ידי ביצוע מבחן מקוון משלך.

אתר שנקרא סקר בכל מקום יעזור לך לעשות זאת. יש לו אפילו קטע יצירת חידוני אמוג'י! אתה מנסח את השאלות שלך, והתשובות הרב-בחירות הן באמוג'ים. לדוגמה, אם אתה רוצה לשאול אנשים איך הם מרגישים, א 'יכול להיות 😍 פנים מחייכות עם עיני לב אמוג'י, B יכול להיות 😢 בכי אמוג'י, C הוא 🤣 מתגלגל על ​​הרצפה צוחק אמוג'י, ו- D הוא מחייך אמוג'י. ו

לשוחח עם חברים ברשת

ראית את המזמים. בעוד שמופנמים מתכוננים לרוכש עצמי לכל חייהם, מוחצנים נכנסים למצב של פאניקה. מוחצנים צריכים להיות בעלי חליטות קבועות של אנשים המקיימים איתם אינטראקציה כדי להרגיש יותר מחוברים, פרודוקטיביים ומאושרים. כאשר הם לא מקבלים את "התיקון" שלהם, זה מנקז את מצב הרוח שלהם. אז … אתה יכול פשוט לדמיין כמה קשה הסגר יכול להיות מוחצן.
תודה לאל, עם זאת, על שירותי ועידה מרחוק ואפליקציות העברת הודעות קבוצתיות! בין אם אתה מוחצן או מופנם, שירותי ועידה מרחוק כמו זום הם דרך טובה להילחם בבידוד ובדידות. האפליקציה המהפכנית מאפשרת לך להישאר מחוברים עם חברים ובני משפחה – בחינם! זום מביא ועידות וידאו, פגישות מקוונות והודעות קבוצתיות ליישום אחד קל לשימוש ומגניב. האפליקציה מאפשרת לך לדבר עם עד 100 אנשים בכל פעם! זה לא מגניב?

משחקי אמוג'י ברשת

אם אתה משתמש בזום כדי להישאר מחובר לחברים ובני משפחה, מדוע לא לשחק משחקים מקוונים בזמן השימוש בו, כמו מצדדים מקוונים או לנחש את האמוג'י. בנחש שהאמוג'י, אדם אחד יכול לבצע את האמוג'י ולגרום למשתתפים אחרים לנחש מה האמוג'י! אמוג'ים קלים כמו אמוג'י של Cry Cry, 😜 פרצוף קיצוני עם אמוג'י לשון, 😏 😏 מחייך אמוג'י פנים קלים לפעול, אם כי בוודאי תקבלו חבורה של צחוקים עם הקשים והמצחיקים יותר כמו ערימת אמוג'י פו פו , 🧗‍ Umות גבר מטפס על אמוג'י או 🧗‍♀️ אישה מטפס על אמוג'י, או הנשים עם אוזני ארנב אמוג'י!

שיחות בהודעות קבוצתיות עם אמוג'ים

כשאתה בבית, אתה בשיער הכי רגוע, מבולגן, בגדים רופפים, לחלקם אפילו רגליים על השולחן. בהנחה שאתה במצב הזה ולא במצב רוח להראות את הפנים שלך לעולם החיצון, צ'אטים של העברת הודעות קבוצתיות כמו ויבר הן החבר הכי טוב שלך. אתה יכול לקיים אינטראקציה עם מספר בלתי מוגבל של אנשים בנושא נושא משותף או תשוקה מבלי לראות אותם פנים אל פנים. כשסיימת לדבר עם חבריך ובני משפחתך על אקטואליה וחדשות Showbiz, מדוע לא לשחק כמה משחקים גם ב- Viber?

לפענח את משחק האמוג'י
הנה משחק קל שתוכלו לעשות – האם החברים שלכם יפעלו כמה שירי פופ אמוג'י, הראשון שנחשף שהתשובה הנכונה מקבלת נקודה! להלן כמה כותרות שירי אמוג'י שתוכלו לנסות:

פירוט אמוג'י: 🚀 🚀 רוקט אמוג'י ו- 👨 איש אמוג'י
תשובה: איש הרוקט מאת אלטון ג'ון

פירוט אמוג'י: 😢 בוכה אמוג'י או 😢 פרצוף בוכה אמוג'י
תשובה: בוכה מאת מנדי מור

פירוט אמוג'י: 💃 אישה רוקדת אמוג'י וכתר אמוג'י
תשובה: רוקד מלכה מאת ABBA

פירוט אמוג'י: 🙆‍♀️ אישה מחווה אוקי אמוג'י, 💭 מחשבה בלון אמוג'י ודובר אמוג'י נפח גבוה
תשובה: לחשוב בקול רם מאת אד שירן

פירוט אמוג'י: 📱 אמוג'י טלפונים ניידים, 🙋 אדם מרים יד ו 🙏 אמוג'י ידיים מקופלות
תשובה: התקשר אלי אולי על ידי קרלי ריי ג'פסן

משחקים מקוונים עוזרים לבריאות הנפש

חידונים ומשחקים מקוונים מעניקים יותר מסתם בידור וידע למאזינים. הם גם משפרים את בריאות הנפש שלך. מחקרים רבים הראו כי המשחקים ממריצים שני חלקים חשובים במוח, אחד הקשורים למוטיבציה והשגת יעדים ואחד הקשור ללמידה וזיכרון. כשאתה משחק משחקים, יש לך משימה שאתה צריך לעשות, ואתה מקבל תגמול על השלמתם.

היתרונות של משחקים מקוונים

זה עוזר לאנשים עם חרדה מכיוון שכאשר יש לך חרדה, אתה חושב שמשימות יומיומיות נראות בלתי עבירה, הפרויקטים שלך נידונים להיכשל, ואתה לא יכול לעשות שום דבר נכון. הביטחון שלך הוא הנמוך ביותר. משחק משחקים והשגת משימות, לא משנה כמה קטן או כמה גדול, עזור לך להחזיר את תחושת העצמי שלך. משחקים גם עוזרים להפנות את דעתך מהרגשות הנוכחיים שלך. במקום להכניס את כל האנרגיה שלך לדאוג למה שקורה בעולם, אתה מניח את תשומת ליבך על משהו אחר.
היבטים רבים של המצב בו אנו נמצאים הם בשליטתנו. איננו יודעים מתי מסתיים הנגיף הקורונאבי, אם הנעילה מורחבת, בין אם השכן שלך למראה מרושל הוא מנשא … כמה זמן תחיה … אופס! זה הסלים מהר!
TBH, זה רק טבע אנושי, אנו מעדיפים לדעת איך מצב ישחק, במקום לראות מה קורה בהמשך. אבל לא ככה החיים עובדים. תמיד יהיה משהו שאתה לא יכול לשלוט בו, ואם תמשיך לאובססיביות לגבי זה, זה יכול לשבש ברצינות את שקט הנפשי שלך.

דחייתו בבית

אז למה לא לעבוד על מה שאתה יכול לשלוט בו, כמו הבית שלך? שיפוץ בית הוא דרך טובה להרגיש פרודוקטיבית ובשליטה. תרגילים שגרתיים וצפויים כמו ניקוי החדר שלך או פירוק הארון שלך נותנים לך תחושת שליטה לנוכח אי הוודאות. אבל אל תתנו לפרפקציוניזם להפריע לכם. כאשר מתחיל ניקוי או פירוק, הבלגן הולך וגדל ויכול לגרום לך להרגיש מוצפת. אם זה יקרה, זכרו כמה נהדרים תרגישו כשאתם חוגגים את עיניכם בחדר נקי או בארון.
הנה רעיון אחר … אלא אם כן חיית מתחת לסלע, אתה בטח כבר יודע שאמוג'ים הופכים פופולריים יותר ויותר. לחגוג את הסמלים החמודים והחביבים, ולעזור לכם להירגע מכל החרדה המונעת על ידי Coronavirus, מדוע לא להיכנס לכמה פרויקטים של מלאכת אמוג'י DIY?

הכינו מלאכות אמוג'י

אנו יודעים שלא כולם אלילה ביתית כמו מרתה סטיוארט, וזה אוק! יש הרבה מלאכות אמוג'י קלות-פיות כדי לשקוע את השיניים שלך, אתה יכול להכין צנצנות אמוג'י מייסון, תחתיות אמוג'י, קסמי נעליים של אמוג'י, מחזיקי צמחי אמוג'י, ביצי פסחא אמוג'י, טבעות אמוג'י וכיסויי מחברת אמוג'י … האפשרויות הם סוף! מערבבים אחרים ומתאימים את האמוג'ים האהובים עליכם למראה הייחודי לכם ולמותג שלכם.

שתף את מלאכות האמוג'י שעשית ברשת

בין אם אתה מעריץ את הפנים המחייכות עם אמוג'י עיני לב, אתה חושב שהפנים הקוורות עם הלשון משקפות את הצד החצוף שלך, או שאתה מאמין שהאמוג'י של Cry מראה את הצד האמו שלך, וודא שאתה מכניס את כל הפאבים שלך שם! לאחר יצירת הפריטים שלך, מדוע לא לשתף את המוצר המוגמר שלך בחשבונות המדיה החברתית שלך? תוכלו לעודד אחרים להרחיב את היצירתיות שלהם ולהפיק את המרב מזמנם הפנוי.

הפוך מלאכות מהנות למשפחה

בנוסף, אומנויות ומלאכה הם פעילות מליטה נהדרת להורים ולילדים! אתה יכול לבקש מהילדים שלך לבצע משימות פשוטות כמו חיתוך פיסות נייר, או הדבקה של חתיכות של הנעל או הצנצנת או הרכבת שאתה עובד עליהן. בילוי עם ילדיכם לא עוזר להם רק בשיעורי הבית או בעבודות שלהם. מלאכה ומאמצים אמנותיים אחרים מעודדים את היכולות האמנותיות והטכניות של ילדים.

עושה זיכרונות עם הילדים שלך

בסך הכל, חשוב לבלות עם ילדיכם – לא רק כשהם קטנים, אלא גם בשנות העשרה שלהם. זמן שהוקדש יחד יעזור למשפחה לבנות זיכרונות – סמוך עלינו כשאנחנו אומרים שהילדים שלך לעולם לא ישכחו את הרגעים האלה אפילו כשהם יגדלו ויש להם משפחות משלהם.

מכינים ממתקי אמוג'י טעימים

ברחבי העולם אנשים שנמצאים תחת נעילה מבשלים ואופים להילחם בשעמום ולהביא שמחה ליומם. זה ממש לא מוחי, באמת. יש משהו מתוק ומנחם במשיכת חבורה של קאפקייקס או עוגיות מהתנור. קצת נוחות שכולנו נוכל להשתמש בהם כרגע.
אם אתה חושב להיכנס לאפייה, זה הזמן הטוב ביותר לעשות את זה. יש לך זמן על הידיים שלך, ואנחנו בטוחים שהמשפחה שלך בבית תיהנה מהמוצר המוגמר! אם אתה מחפש עיצוב שיספק את שני המינים, אמוג'ים הם הדבר הטוב ביותר שלך.

עיצובים של אמוג'י על מאפים

מי לא אוהב אמוג'ים? מהכוכב הכה את אמוג'י ועד אמוג'י בכי, מאמוג'י ראש מתפוצץ לפנים של כובע קאובוי … ילדים מאוהבים בסמלים הקטנים והחמודים האלה. קישוט הקאפקייקס שלך בעיצובים של אמוג'י עשוי לקחת זמן רב יותר להכין מאשר הקאפקייקס הרגיל, העוגיה או הוופל, אבל כשאתה רואה את המוצר המוגמר … זה הופך את כל העבודה הקשה לשווה את זה.

אפייה יכולה להיות מאיימת עבור טיימרים ראשונים. אם לא גדלתם מאפינס מאפס, ישנם המון מתכונים מקוונים שתוכלו לעקוב אחריהם. התחל עם היסודות. ברגע שתשיג את זה, אתה יכול לעבור לעיצובי האמוג'י. הם יעשו את היום שלך!

אפייה היא מזור הבריאות שאנחנו צריכים

נלחם בשעמום … להיות פרודוקטיבי … מביא שמחה … האם ידעת שגם האפייה מקלה על לחץ? אפייה עוזרת לך להתמקד מכיוון שלעתים קרובות היא מסתמכת על מדידות מדויקות. עליכם להוסיף רכיבים בסדר הנכון בכדי לגרום למתכון שלכם לעבוד. כאשר המוח שלך מתמקד במתכון, אינך מאפשר למחשבות ולפחדים שלך להסיח את עצמך.

אפייה לאחרים

סיבה נוספת לאפייה גורמת לך להרגיש טוב היא מכיוון שהיא מאפשרת לך ליצור משהו שמישהו אחר יוכל ליהנות ממנו. האם זה לא מרגיש כל כך טוב לראות את המשפחה שלך נהנית ממה שאפית? כשאתה ממשיך לעשות את זה, בקרוב תראה את הפחד והחרדה נמסים.

מתאמץ בבית

נגיף Coronaverus שינה חיים ברחבי העולם בכל כך הרבה דרכים, איך אנחנו עובדים, כיצד אנו מתרועעים, אפילו איך אנו מתאמנים או היעדר זה. אם אתה אוהב ללכת לחדר הכושר, סליחה, זה "אין בואנו" לעת עתה. הרופאים מציעים שנשאר בבית מכיוון שיש סיכון לציוד שלא חוטא כראוי לאחר כל שימוש. עם זאת, יש צד בהיר לכל זה, וזה כמה חדר כושר וחברות כושר זורמות מציעות אימונים מקוונים בחינם.

אימונים מקוונים בחינם

Beachbody, חברת כושר סטרימינג, מציעה את תוכניות הכושר שלה בחינם למשך 14 יום. אלה כוללים אימונים פופולריים PIYO, סדרות P90X ו- INSANITY. הדבר הנהדר באימונים האלה הוא שאתה צריך מעט מאוד מקום ואתה לא צריך הרבה ציוד למעט משקולות יד, מחצלת או להקות. בנוסף, סטודיו לאימונים במנהטן בעצימות גבוהה, חדר ה- Fhitting מחזיק שיעורים חיים וירטואליים בחינם הנקראים חדר Fhitting on Demand, במשך חודש שלם!

אימון לפסקול הסרטים של אמוג'י

בנוסף, אל תשכח להתנדנד למוזיקה האהובה עליך במהלך הפגישה בחדר הכושר שלך! מחקרים אומרים שהאזנה למוזיקה עוזרת להסיח את דעתם של אנשים מהמודעות או הכאב שלהם. אז קפוץ ברשימת ההשמעה המועדפת עליך Spotify בזמן האימון. בזמן שאתה מחפש שירים אחרים שיכללו ברשימת האימונים שלך, מדוע לא לתת לפסקול האמוג'י האזנה? שירים כמו רעידות טובות כמו ריקי ריד ומרגישים את הרגע הזה של כריסטינה אגילרה יכניסו אותך למצב רוח כל כך טוב שלא תפרסם אמוג'י עצוב או אמוג'י בכי "במשך זמן רב!

אימון זה נהדר לתודעה
נוסף על כל מה שציינו, הנה הסיבה הטובה ביותר להתאמן, תסמיני דיכאון וחרדה משתפרים לרוב עם פעילות גופנית. מחקרים טוענים כי השתתפות קבועה בתרגילים אירוביים משפרת את השינה, ההערכה העצמית ואת רמות המתח הכוללות. עד חמש דקות של אימון יכולות לעורר השפעות נגד חרדה.

סיכום

זה אולי הדבר החשוב ביותר שיש לזכור – אל תכה את עצמך כשדברים לא הולכים בצורה מושלמת לתכנן. אנחנו באמצע משבר, מה שאומר שהדברים יהיו שעירים לזמן מה. אם אתה שוכח אימון או רכבת האמוג'י, עשית זה לא איך חזיתו את זה, זה לא סוף העולם.
זה לא מצב חיים או מוות. אם אתה מעניש את עצמך שוב ושוב, האם זה לא יביס את המטרה מדוע אתה עושה את הדברים האלה מלכתחילה? אז חתוך לעצמך קצת רפיון. היה פרודוקטיבי, עשה את מה שאתה אוהב, אך אל תשכח להרהר בדברים החשובים. אתה ומשפחתך בריאים, יש לך גג מעל הראש והאוכל על השולחן.

כשאתה מרגיש תקוע ולא בטוח איך להרגיש טוב יותר, קח דברים יום אחד בכל פעם. מה אתה יכול לעשות היום כדי לשפר את המצב? לעבוד על אלה. היכנס להלך הרוח הנכון ותיהנה מכל יום כפי שהוא בא.